¿A quién no le gustaría celebrar cada año, pasen los que pasen, el Día de la Juventud? Pero crees que eso es algo completamente imposible y que luchar contra el paso del tiempo es una misión perdida. En parte tienes razón, pero nosotros te proponemos unos consejos con los que te garantizamos que podrás seguir celebrando cada 12 de agosto el Día Internacional de la Juventud.
1. Una actitud, no una fecha: Y lo primero que debes de tener en cuenta es que la juventud no se ciñe estrictamente a una fecha en el calendario. Juega un papel fundamental como tú te sientas por dentro y cómo afrontes tu día a día. Tampoco significa que tengas que comportarte cual adolescente, la madurez no está regañada con una actitud juvenil. Así que no dejes que los años pesen de manera negativa en tu forma de afrontar la vida.
2. Cuida tu alimentación: La salud sí que es un elemento fundamental para sentirse joven. Y la salud comienza en buena medida con lo que comemos. Así que incluye en tu dieta aquellos productos que reporten mayores beneficios para tu salud, algunos conocidos como superalimentos. No te olvides tampoco de depurar tu organismo.
3. Despídete de los malos hábitos: Tabaco, alcohol, grasas saturadas, sedentarismo... Son algunos de los peores enemigos de tu salud y de tu juventud. Así que renuncia a ellos y ganarás en bienestar.
4. Incluye el deporte en tu rutina: El ejercicio también contribuirá a tu agilidad, tu aspecto, tu salud e incluso a tu estado de ánimo. Así que si hacer deporte te sentirás y verás más joven. La clave para introducir el ejercicio en tu rutina, si no eres muy deportista, es encontrar algo que te guste y te motive. Si te gusta bailar, busca alguna actividad relacionada. Si eres de emociones más fuertes, ¿qué tal algo de defensa personal o lucha?
5. Mantente activo: Y no solo nos referimos al deporte como mencionábamos en el anterior consejo. Mantén despierta tu mente, tu curiosidad, tus ganas de aprender. Sigue teniendo inquietudes y nunca pienses que es demasiado tarde para alcanzar las metas que te propongas.
6. Cuida tu piel: De acuerdo, te hemos dicho que la juventud gira mucho alrededor de como tú te sientes, pero también nos gusta lucir un aspecto juvenil. Cuidar tu piel y mantenerla bien hidratada será decisivo a la hora de verte mejor. El agua termal será una de las herramientas claves en esta tarea.
7. Descansa bien: Pero olvídate de que nada de esto funcione si no duermes y descansas adecuadamente. Así que, aunque se trate de sentirse joven, lo de trasnochar mejor lo dejamos para ocasiones puntuales.
8. Relájate: Pocas cosas hay que envejezcan más que la ansiedad. Así que trata de ponerle freno a ese exceso de tensión y darle la importancia necesaria a cada circunstancia. Recuerda que puedes encontrar diferentes técnicas que te ayudarán con esto.
9. Busca el bienestar: Una de las constantes en todos estos consejos para que podamos seguir celebrando la juventud es sentirnos bien, por dentro y por fuera. Y donde sin duda encontrarás bienestar es en un balneario. Por eso nuestro octavo consejo es que te dejes cuidar y mimar de vez en cuando en alguno de estos establecimientos (http://www.caldaria.es/).
10. Fuera perjuicios: No permitas que nadie te diga como debes comportarte, cuál es la actitud apropiada para ese momento de tu vida y cuál está fuera de lugar. Lo importante es que tú te sientas a gusto en tu piel.
Ponte manos a la obra y siéntete cada día más joven, aunque pasen las semanas, los meses y los años.
