Coronavirus: cómo lavarse las manos correctamente

Coronavirus: cómo lavarse las manos correctamente

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Lavarse las manos correcta y frecuentemente se presenta como una de las medidas básicas para frenar la expansión del coronavirus y sus efectos en la población mundial. El nuevo coronavirus SARS-CoV-2, que produce la enfermedad conocida como Covid-19, mantiene altas cifras de contagiados en países como Italia o España así como en el resto de Europa.

La organización Mundial de la Salud (OMS) ha calificado el Covid-19 como una pandemia global y ha emitido diferentes consejos y recomendaciones para controlar la expansión de la enfermedad.

Según los últimos datos, la OMS estima que la tasa de contagio (R0) del virus es de 1,4 a 2,5, aunque otras estimaciones hablan de un rango entre 2 y 3. Esto quiere decir que cada persona infectada puede a su vez infectar a entre 2 y 3 personas. Para controlar una epidemia, la R0 necesita disminuir por debajo de 1. La correcta higiene de las manos es fundamental en nuestro día a día pero más dentro de la prevención de infecciones de tipo víricas como es el caso del coronavirus. Pero no es la única medida recomendada por las autoridades sanitarias para evitar el contagio:

  • lavarse las manos de manera frecuente
  • usar pañuelos o el codo para cubrirse la nariz y boca cuando se tose o estornuda
  • mantener una distancia social de 1-2 metros
  • respetar las medidas de confinamiento del estado de alarma
  • usar mascarillas solo si está infectado, se sospecha que pueda estarlo o estás en contacto directo con los pacientes que portan el virus

Cómo lavarse las manos

¿Por qué lavarse las manos es tan importante?

Una de las primeras medidas a incorporar en nuestra rutina diaria como freno a la expansión del coronavirus es lavarse las manos con frecuencia y de la forma correcta:

  • dedica tiempo (al menos 20 segundos en cada lavado de manos)
  • utiliza agua y jabón o un desinfectante a base de alcohol

¿Por qué? Lavarse las manos con agua y jabón o usando un desinfectante a base de alcohol mata los virus que pueda haber en las manos. Y hacerlo de forma frecuente es una forma útil y responsable de frenar posibles contagios.

¿Cuando lavarse las manos?

Lavarse las manos debería ser una rutina habitual de higiene pero en el caso de la pandemia provocada por el nuevo coronavirus, desde el Ministerio de Sanidad aconsejan una serie de pautas:

  • antes de comer
  • después de estornudar o toser
  • antes y después de ir al baño
  • después de tocar superficies en lugares públicos como el supermercado. Recuerda usar los guantes desechables de la sección de frutas y verduras para la selección de producto, como era habitual hasta ahora. No es necesario ni recomendable usar guantes para salir de casa
  • después de estar en contacto con personas que tosen o estornudan

Lavar las manos

Cómo lavar las manos

Sigue unos sencillos pasos para tu higiene diaria. Una rutina que te llevará 20 segundos aproximadamente en cada lavado de manos:

  • moja las manos con agua y suficiente jabón para hacer espuma
  • empieza por frotar las palmas de las manos
  • frota la palma de una mano contra el dorso de la otra sin olvidar el hueco entre los dedos y repite con la otra mano
  • frota las palmas de las manos con los dedos entrelazados
  • frota el dorso de los dedos contra la palma de la mano
  • frota el pulgar con un movimiento de rotación de la mano contraria y repite con la otra mano
  • frota la punta de los dedos de una mano en la palma de la otra y repite con la otra mano
  • enjuágate y seca las manos

Cómo se propaga el coronavirus

La principal forma de propagación de la enfermedad es a través de las gotículas respiratorias expelidas por alguien al toser. Estas gotículas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer la COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca. También pueden contagiarse si inhalan las gotículas que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar. Por eso es importante mantener una correcta higiene de manos y mantener la distancia social.

Cómo lavarse las manos

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