Existen refranes, dichos populares o frases célebres de grandes médicos y pensadores que encierran en sí mismas toda una sabiduría sobre la importancia que tiene la salud en nuestra vida. Hoy recopilamos para ti algunas de las frases sobre la salud más conocidas.
“Más vale prevenir que curar”
Este refrán tan conocido nos enseña que es mejor evitar que algo malo suceda que tener que solucionarlo después, una enseñanza que se puede aplicar directamente al ámbito de la salud: es preferible llevar hábitos saludables para evitar enfermar, que tener que buscar remedio una vez enfermos.
“Una manzana al día mantiene al médico en la lejanía”
Este viejo refrán recoge el conocimiento tradicional sobre que el consumo de una manzana (en general cualquier fruta o verdura) es beneficioso para la salud.
“Mens sana in corpore sano”
Esta expresión latina que se traduce por “Una mente sana en un cuerpo sano” proviene de las “Sátiras” de Juvenal y en ella se recoge el espíritu de la época, en la que se daba gran importancia al desarrollo intelectual, atlético y espiritual del individuo. Hoy la entendemos como un alegato en favor de la práctica regular de ejercicio físico, como requisito necesario para tener una salud equilibrada cuerpo-mente.
“Que la comida sea su medicina y que la medicina sea su comida”
Esta frase de Hipócrates, una de las figuras más importantes en la historia de la medicina, nos recuerda que sin una buena alimentación no puede haber salud.
“En una mente desordenada, como en un cuerpo desordenado, el sonido de la salud es imposible”
Esta frase atribuida a Cicerón nos recuerda que la salud no es solo física, sino mental, y por tanto, si no estamos bien emocionalmente no tendremos salud.
“Nuestros cuerpos son nuestros jardines. Nuestras voluntades, los jardineros”
El escritor inglés William Shakespeare nos plantea con esta metáfora la importancia que tenemos nosotros mismos –nuestra voluntad y nuestra constancia– para contribuir a mantener nuestra salud.
"La salud es como el dinero, nunca tenemos una idea real de su valor hasta que lo perdemos"
Esta frase de Josh Billings, humorista estadounidense, nos recuerda que no valoramos lo que significa gozar de salud hasta que no la tenemos.
“Para asegurar una vida saludable: come ligeramente, respira profundamente, vive moderadamente, cultiva la alegría y mantén un interés en la vida”
Estos consejos del librero inglés William Londen, resumen muy bien qué hacer para mantenerse sanos.
“Para no enfermar, come menos. Para prolongar la vida, preocúpate menos”
El pensador Chu Hui Weng nos dice que la alimentación es importante para mantener la salud, pero cuidar nuestras emociones todavía más.
“El que tiene salud tiene esperanza, y el que tiene esperanza es dueño de todo”
Este proverbio árabe nos señala que todo es posible mientras tengamos salud.
“La salud es la riqueza real y no piezas de oro y plata”
También Mahatma Gandhi nos recuerda que lo más preciado es tener salud.
“Sin salud la vida no es vida; es sólo un estado de languidez y sufrimiento - una imagen de la muerte”
Buda también consideraba la salud como lo más importante de la vida.
“El buen humor es la salud del alma; la tristeza, el veneno”
Es lo que decía el político y estadista inglés Philip Stanhope, poniendo el acento en el valor que tiene mantener un estado de ánimo positivo para cuidar nuestra salud mental.
“Irse a la cama pronto y despertarse pronto es lo que nos hace estar saludables y ser sabios”
El político e inventor estadounidense Benjamin Franklin dejó muchas frases para hacernos pensar, entre ellas esta que subraya la importancia de dormir bien para mantenernos saludables.
“Si quieres vivir mucho tiempo, abre tu corazón”
Este proverbio búlgaro pone el acento en la importancia de compartir nuestras emociones para nuestra salud mental.
¿Estás de acuerdo con estas frases? ¿Cómo de importante es la salud para ti?
