Categoría: Salud

Protégete del sol: 17 consejos para tomar el sol sin peligro

La llegada de los primeros rayos de sol nos hace pensar, automáticamente, en el turismo de playa y piscina. Queremos disfrutar del calor y, al mismo tiempo, cambiar nuestro tono de piel por un bonito y dorado bronceado. Pero tenemos que hacerlo con cabeza, siguiendo algunos consejos básicos…

La llegada de los primeros rayos de sol nos hace pensar, automáticamente, en el turismo de playa…
Leer más

Masajes que te dejarán como nuevo

¿Quién le dice que no a un buen masaje? Los masajes son una herramienta fundamental contra dolores musculares, fatiga, malestar articular, estrés… La capacidad terapéutica de la masoterapia está de sobra probada, pero el placer de recibir un masaje no se entiende con solo enumerar sus beneficios, hay…

¿Quién le dice que no a un buen masaje? Los masajes son una herramienta fundamental contra dolores…
Leer más

10 claves para una alimentación saludable

Tener una alimentación saludable es uno de los pilares fundamentales que se deben incorporar para mantener una buena salud a lo largo de los años. Para tener una buena calidad de vida es muy importante que cuidemos lo que comemos cada día para que a la larga se…

Tener una alimentación saludable es uno de los pilares fundamentales que se deben incorporar para mantener una…
Leer más

Masajes circulatorios de piernas: la masoterapia a tu servicio

A medida que vamos envejeciendo notamos como las piernas se cansan, molestan, se hinchan y salen las temidas varices. Si sientes ese cansancio y pesadez de piernas, en nuestro blog HDOSO tenemos algunos consejos para aliviar estas molestias y activar la circulación de tus piernas. En España, alrededor…

A medida que vamos envejeciendo notamos como las piernas se cansan, molestan, se hinchan y salen las…
Leer más

Qué productos de belleza no pueden faltar en tu baño

Seguro que en tu cuarto de baño tienes toallas, el cepillo de dientes o jabón de manos. Pero, cuando hablamos de cosmética, ¿tienes claro qué productos no deben faltar nunca en el baño? La piel es nuestra fachada y por eso debemos cuidarla. Una rutina de belleza diaria…

Seguro que en tu cuarto de baño tienes toallas, el cepillo de dientes o jabón de manos.…
Leer más

Masaje descontracturante: claves y beneficios

Una contractura es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras. Provocan dolor y una alteración de su funcionamiento normal. Existen muchos tipos de contracturas y no solo son frecuentes en deportistas, como podríamos creer. Personas con vidas sedentarias, personas mayores o aquellos individuos que…

Una contractura es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras. Provocan dolor y…
Leer más

Desintoxicación del tabaco: cómo superar los síntomas de la abstinencia

¿Has dejado el tabaco? ¡Enhorabuena! Ahora llega un período un poco difícil para lograr superar con éxito los síntomas de la abstinencia. Cuando dejamos de fumar, pasamos por un proceso de desintoxicación en el que nuestro organismo necesita eliminar todos los residuos que el tabaco ha dejado en…

¿Has dejado el tabaco? ¡Enhorabuena! Ahora llega un período un poco difícil para lograr superar con éxito…
Leer más

Termalismo, terapia alternativa a la hernia discal

La hernia de disco o hernia discal es una enfermedad que surge cuando el disco invertebral y su centro gelatinoso se desplazan de su posición correcta causando una compresión de los nervios. Se trata de una dolencia que pueda a afectar a todo tipo de personas, aunque es…

La hernia de disco o hernia discal es una enfermedad que surge cuando el disco invertebral y…
Leer más

Cómo dormir bien en balnearios

Dormir bien es importante para nuestra salud. No en vano, pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. El acto de dormir ayuda a mantener saludable cuerpo y mente ya que, mientras dormimos, las células se regeneran y el cuerpo descansa, preparándose para otra jornada intensa. Dormir poco, hacerlo…

Dormir bien es importante para nuestra salud. No en vano, pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo.…
Leer más

¿Balnearios curativos? Sí, los balnearios curan

Estamos acostumbrados a escuchar hablar de los beneficios de las aguas termales, de los siglos que llevan aplicándose terapias con el agua como protagonista y de los diversos tratamientos que se aplican en los balnearios que son beneficiosos para la salud. Pero, ¿los balnearios curan? Sí, así es, y…

Estamos acostumbrados a escuchar hablar de los beneficios de las aguas termales, de los siglos que llevan aplicándose…
Leer más

Comer sano en Navidad es posible

Diciembre es el mes de los excesos. Salimos de cena con los amigos y compañeros de trabajo, nos reunimos más en bares y cafeterías y no nos privamos a la hora de las tradicionales comidas y cenas navideñas. A un lado quedan los buenos hábitos de alimentación y…

Diciembre es el mes de los excesos. Salimos de cena con los amigos y compañeros de trabajo,…
Leer más

5 consejos para prepararte para esta Navidad

La Navidad está a punto de comenzar. Escaparates con adornos, iluminación de las calles, turrones en supermercados desde hace semanas… El preludio de las fiestas familiares con más excesos ya se ha iniciado así que es el momento perfecto para prepararse y minimizar daños. Descubre 5 consejos para…

La Navidad está a punto de comenzar. Escaparates con adornos, iluminación de las calles, turrones en supermercados…
Leer más