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Mindfulness para luchar contra el estrés de la pandemia

Nuestros hábitos diarios han cambiado drásticamente desde que el coronavirus se ha instalado en nuestras vidas. Confinamientos obligatorios, cuarentenas selectivas, pérdida de seres queridos, panorama laboral incierto, nuestra salud mental también se ha visto dañada generando miedo, ansiedad, incertidumbre, tristeza. Un informe de la Universidad del País Vasco…

Nuestros hábitos diarios han cambiado drásticamente desde que el coronavirus se ha instalado en nuestras vidas. Confinamientos…
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5 ejercicios de mindfulness para tu día a día

La llegada del mes de septiembre nos sumerge en las rutinas de siempre (vuelta al trabajo, regreso al colegio, etc.) y en algunas nuevas debido a la pandemia por coronavirus COVID19 como el uso de la mascarilla o el lavado, prácticamente, constante de manos.  Dejamos atrás los planes…

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